اصول طراحی جلسه موثر در فوتبال پایه

اصول طراحی جلسات موثر در فوتبال

به طور سنتی، جلسات مربیگری فوتبال اگر به خوبی جریان داشته باشند و از نظر فنی سالم باشند، می‌توان موفقیت‌آمیز تلقی شد.

با این حال، سیمون جنینگز، کارشناس فنی فیفا، با به چالش کشیدن خود به عنوان مربی برای تغییر طراحی جلسات از دیدگاه مربی محور به مدل بازیکن محور، معتقد است مربیان فوتبال می توانند آگاهانه فرصت های یادگیری بهتری برای بازیکنان ایجاد کنند.
بر اساس بینش های حاصل از تجربه طولانی مدت او در محیط های توسعه بازیکنان نخبه و مربی، ابزار طراحی جلسه او به عنوان یک منبع برنامه ریزی عمل می کند که هدف آن جایگزینی سبک های تثبیت شده یا مداخلات تاکتیکی نیست. در عوض، به تمرکز و تشدید اهداف مربی، مشاهدات، ارائه و شیوه‌های بازتابی کمک می‌کند.

سایمون جنینگز:

یک کارشناس فنی فیفا با چندین دهه تجربه به عنوان مربی نخبه، از جمله اتحادیه فوتبال مراکش و باشگاه فوتبال اورتون.
از آنجایی که مربیان مسئولیت‌ها و خواسته‌های زیادی در مورد زمان خود دارند، یک دام رایج می‌تواند در مرحله آماده‌سازی رخ دهد که طی آن فرآیند طراحی بسیار مکانیکی می‌شود و مربیان به طور معمول اقدامات آتی خود را با استفاده از سه معیار استاندارد ارزیابی می‌کنند:

سازماندهی: آیا شبکه به درستی تنظیم شده است؟ آیا مخروط ها دقیقاً قرار می گیرند؟

سیالیت: آیا فعالیت به آرامی و بدون تاخیر از یک دنباله به دنباله دیگر منتقل می شود؟
تحویل فنی: آیا اجرای مکانیکی فعالیت صحیح است؟
در حالی که این عناصر عملیاتی برای یک محیط آموزشی امن و سازمان‌یافته ضروری هستند، اما تضمین نمی‌کنند که فرصت‌های توسعه صحیح اتفاق می‌افتد. یک جلسه می تواند به طور بی عیب و نقص سازماندهی شده و از نظر بصری چشمگیر باشد در حالی که به طور کامل قادر به تحریک رشد شناختی، تصمیم گیری یا تغییرات رفتاری طولانی مدت در بازیکنان نیست. تشخیص این قطع ارتباط در محیط های نخبه، جنینگز را بر آن داشت تا یک الگوی طراحی جلسه ساخت یافته ایجاد کند.

تغییر دیدگاه طراحی جلسه

تغییر اساسی فلسفی که این چارچوب نیاز دارد، تغییر در دیدگاه طراحی است: مربیان باید جلسه تمرین را از دید بازیکن ببینند تا مربی.
هنگام ارزیابی یک جلسه از کنار زمین، یک مربی ممکن است یک توالی پاس های منظم و بدون وقفه را ببیند. با این حال، از دیدگاه بازیکن، همان تمرین ممکن است تکراری، بدون چالش یا جدا از بازی واقعی باشد. دیدن و احساس آنچه بازیکنان تجربه می کنند به مربی اجازه می دهد تا مداخلات خاصی را برنامه ریزی کند که مستقیماً نیازهای فردی یادگیرنده را برآورده کند. این رویکرد همدلانه در هنگام ساختن الگوی آموزشی “غیرقابل مذاکره” است.

چرا ابزار برنامه ریزی جلسه داریم؟

هنگام برنامه ریزی یک جلسه، تعیین پارامترهایی برای چگونگی دستیابی به هدف جلسه، ایجاد چالش برای بازیکنان برای افزایش دشواری و ایجاد پاداش برای دستیابی به اهداف بسیار حیاتی است. هنگام طراحی جلسه، باید در نظر بگیرید که چگونه مهارت را توسعه دهید، چگونه توانایی بازیکن برای اجرای مهارت تحت فشار را ارتقا دهید، و در نهایت چگونه به بازیکن منتقل می شود که بتواند مهارت را در سناریوهای چندگانه و واقعی بازی اجرا کند.

یک چالش بزرگ هنگام مربیگری در محیط های نخبه، اضافه بار اطلاعات در طول تمرین زنده است. هنگامی که یک مربی سعی می کند هر حرکتی را در زمین به طور همزمان تماشا کند، بازخورد آنها می تواند عمومی و کمتر تاثیرگذار شود. ابزار طراحی به شما کمک می کند تا توجه خود را متمرکز کنید و سبک مربیگری خود را از نگاه کردن با دوربین دوچشمی به بزرگنمایی با میکروسکوپ تغییر دهید.

تمرکز کنید
در مورد آنچه مهم است. یک چالش بزرگ در محیط های نخبه، اضافه بار اطلاعات در طول تمرین زنده است. هنگامی که یک مربی سعی می کند هر حرکتی را در زمین به طور همزمان تماشا کند، بازخورد آنها می تواند عمومی و کمتر تاثیرگذار شود.
مشاهده
به مربی کمک می کند تا به جای دیدن کل جلسه، نکات اصلی مربیگری را ببیند. تمرکز قوی‌تر، مشاهدات شما را واضح‌تر می‌کند، زیرا به طور خاص به دنبال رفتارها و اقداماتی هستید که قصد دارید در جلسه ایجاد کنید.
بزرگنمایی
مربیگری با میکروسکوپ به جای نگاه کردن از طریق دوربین دوچشمی، بنابراین به کل جلسه نگاه نکنید. با بازیکنان نخبه جوانان، مربیان باید روی آنچه که روزانه برای توسعه نیاز دارند بزرگنمایی کنند و این ابزار به ایجاد آن محیط در جلسه کمک می کند.
فرصت های یادگیری
محیطی را ایجاد می کند که در آن یادگیری در حال انجام است. با ایجاد تجربیاتی که در آن بازیکنان یک مهارت یا عمل را یاد می گیرند و سپس سعی می کنند آن را در شرایط پیشرفته یا پیچیده تر انجام دهند، جلسه فرصت های یادگیری مکرر و خاص بازی ایجاد می کند که بازیکن را توسعه می دهد و یادگیری را با پیشرفت جلسه افزایش می دهد.
ردیابی و اندازه گیری
وقتی تمرکز خود را محدود کنید، به وضوح می توانید ببینید که آیا بازیکنان هفته به هفته در آن زمینه ها پیشرفت می کنند یا خیر. این درباره «آیا جلسه کار کرد، سازماندهی شد؟» نیست. بیشتر در مورد «آیا به بازیکنان به اندازه کافی فرصت برای یادگیری دادم؟ جلسات تمرینی می‌توانند بی‌نظم باشند، اما برنامه‌ریزی متمرکز جلسه به مربی اجازه می‌دهد تا شواهد مربوط به یادگیری واقعی انجام شده را ارزیابی کند.

تعریف یادگیری مطلوب
قبل از طراحی جلسه، مربی باید در مورد یادگیری مورد نظر خود شفاف باشد. یکی از نکات کلیدی غیرقابل مذاکره، اصول بازی است که در جلسه اعمال می‌شود و به نحوه بازی مورد نظر شما در یک بازی منتقل می‌شود. این می‌تواند به برنامه درسی مربیگری مرتبط باشد، بنابراین این موضوع در مورد تغییر آنچه ما آموزش می‌دهیم نیست؛ بلکه در مورد نحوه ایجاد سناریوهایی برای وقوع دقیق آن یادگیری است. این به معنای تعریف موارد زیر است:

قوانین: جلسه چگونه اجرا خواهد شد و ساختار آن چگونه خواهد بود؟

محدودیت‌ها: چه محدودیت‌هایی معرفی می‌شوند و چگونه به شکل‌گیری مشکلی که می‌خواهید بازیکنان حل کنند کمک می‌کنند؟ آیا محدودیت‌ها رفتارهایی را که می‌خواهید در بازیکنان ایجاد کنید، تشویق می‌کنند؟

مشوق‌ها: چگونه رفتارهایی را که می‌خواهید ببینید پاداش می‌دهید؟ چگونه بازیکنان را به یافتن راه‌حل‌ها تشویق می‌کنید؟

چهار دیدگاه طراحی جلسه
این چهار دیدگاه به ما کمک می‌کنند تا از طریق دیدگاه‌های بازیکن نه صرفاً از طریق نگاه مربی. آنها به ما اجازه می‌دهند بپرسیم که آیا تکرارهای کافی در جلسه وجود دارد و آیا بازیکنان فرصت کافی برای حل مشکلات دارند یا خیر. همچنین می‌توانیم بپرسیم که آیا طراحی جلسه واقع‌بینانه است و آیا سناریوهای تمرینی به بازی مرتبط هستند یا می‌توانند به آن منتقل شوند. این امر مربیان را تشویق می‌کند تا در نظر بگیرند که چگونه تصمیم‌گیری بازیکنان با پیشرفت جلسه توسعه می‌یابد و آیا تکرارهای کافی برای اجازه دادن به تصمیمات اشتباه و فرصت‌های کافی برای تغییر یا توسعه آنها وجود دارد.

تکرار
به بازیکنان فرصت‌های متعددی برای انجام یک مهارت، عمل یا تصمیم در طول جلسه می‌دهد. آیا بازیکنان فرصت‌های کافی برای تمرین آنچه که ما می‌خواهیم آنها یاد بگیرند و توسعه دهند، دریافت می‌کنند؟

حل مسئله
به چالش کشیدن بازیکنان برای یافتن راه‌حل‌هایی برای مشکلات تاکتیکی یا موقعیتی بدون آموزش مستقیم برای هر حرکت. آیا تمرین مسائلی را ارائه می‌دهد که بازیکنان حل می‌کنند؟

واقع‌گرایی
طراحی فعالیت‌هایی که خواسته‌ها، سرعت و سناریوهایی را که بازیکنان در یک مسابقه با آن روبرو خواهند شد، به دقت تکرار می‌کند. تمرین چقدر به موقعیت‌ها و خواسته‌های بازی مرتبط است؟

تصمیم‌گیری
ایجاد سناریوهایی که بازیکنان باید بین گزینه‌ها انتخاب کنند، نه اینکه صرفاً از ترکیبی از گزینه‌ها پیروی کنند الگوها. آیا بازیکنان بر اساس آنچه می‌بینند و تجربه می‌کنند، انتخاب‌های واقعی دارند؟

مربی باید هنگام پرسیدن اینکه آیا جلسه به بازیکنان در توسعه مهارت، عمل یا تصمیم کمک کرده است یا خیر، با بصیرت عمل کند؛ آیا می‌توانند این کار را تحت محدودیت‌ها یا فشار بیشتر انجام دهند و در نهایت، آیا می‌توانند آن را در سناریوهای بازی واقعی اجرا کنند؟

اجزای جلسه

وقتی یک جلسه می‌سازیم، با خود مهارت (تا حد امکان واقع‌بینانه برای بازی) شروع می‌شود، اغلب با تکرارهای زیاد قبل از اینکه به سناریوهایی برویم که مهارت می‌تواند اجرا شود. این مرحله تکرارهای کمتری دارد اما با قرار گرفتن بازیکن در معرض مشکلات مختلف، تصمیم‌گیری او شروع به افزایش می‌کند. سپس به سناریوی بازی می‌روید، جایی که تکرارها حتی بیشتر کاهش می‌یابد، اما تصمیم‌گیری و رفتارها بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند. در این فرآیند، مربی می‌تواند از “چه چیزی می‌خواهم ایجاد کنم؟” به “آیا می‌توانم به اندازه کافی در معرض و فرصت برای رفتاری که به دنبال آن هستم، قرار بگیرم؟” تغییر جهت دهد. این به شما امکان می‌دهد تا در مورد اینکه آیا جلسه تکرارها، مشکلات و تصمیم‌گیری‌های کافی ایجاد می‌کند یا خیر و اینکه آیا شبیه بازی است، فکر کنید.

طراحی جلسه از سه مرحله مجزا پیروی می‌کند:

مرحله توسعه مهارت – تعداد کم بازیکنان، فضای بازی محدودتر، تکرارهای زیاد.

مرحله پیشرفت – بازیکنان بیشتر، فضای بازی بزرگتر، تکرارهای کمتر اما افزایش تصمیم‌گیری.

مرحله بازی – اکثر/همه بازیکنان درگیر، فضای بازی بزرگتر، بازی واقع‌گرایانه، تکرارهای کمتر اما افزایش تصمیم‌گیری مربوط به سناریوهای واقعی بازی.

نکته کلیدی این است که شما در هر یک از مراحل فوق جلسه از طریق لنزها نگاه می‌کنید، اما آنها را بالا و پایین می‌کنید. بنابراین، در توسعه مهارت، تکرارها زیاد هستند. در پیشرفت، ممکن است کمی کاهش یابند، اما تصمیم‌گیری و مشکلات افزایش می‌یابند. سپس، وقتی بازی را به بازیکن برمی‌گردانید، اتفاقات بیشتری در جریان است و به عنوان مربی، می‌توانیم به عقب برگردیم و رفتارهایی را که روی آنها کار کرده‌ایم مشاهده کنیم و واقعاً ببینیم که آیا آنها در بازی اتفاق می‌افتند یا خیر.

رعایت اصول بازی
جلسات همچنین باید با اصول بازی تیم و عوامل مؤثر در چهار لحظه بازی: در اختیار داشتن توپ، انتقال به دفاع، خارج از مالکیت توپ و انتقال به حمله. اصول همیشه باید نقطه شروع طراحی یک جلسه باشند و جنینگز تأکید می‌کند که اگر چیزی در اصول تیم نیست، نباید در جلسه باشد.

مزایای ابزار برنامه‌ریزی طراحی جلسه:

با پیگیری جلسه به این روش، مربی می‌تواند صادقانه ارزیابی کند که آیا یادگیری مورد نظر آنها در دو بخش اول جلسه واقعاً اتفاق افتاده است یا خیر.

به بازی منتقل شد. به این ترتیب، ابزار طراحی، رویکرد را از طراحی تمرین به طراحی یادگیری تغییر می‌دهد و کمتر بر روی اینکه چه تمرینی باید انجام شود و بیشتر بر روی اینکه چه تمرینی یادگیری مورد نیاز بازیکنان را ایجاد می‌کند، تمرکز می‌کند.

ارزیابی: به سنجش میزان دستیابی به هدف شما از طریق طراحی جلسه کمک می‌کند.

بازتاب: از تأمل شما در مورد جلسه پشتیبانی می‌کند.

شناسایی آنچه خوب پیش رفت: نقاط قوت و ضعف را برجسته می‌کند، دقیقاً مشخص می‌کند چه چیزی خوب کار کرده و چه چیزی نیاز به تنظیم دارد.

پیشرفت بازیکن: مستقیماً به نتایج بازیکن پیوند می‌دهد و بر پیشرفت بازیکنان در مهارت یا رفتار هدف تمرکز می‌کند، نه فقط در مورد اینکه جلسه چقدر روان پیش رفته است.

برنامه‌ریزی آینده: برنامه‌ریزی آینده را آگاه می‌کند. دانستن اینکه آیا به هدف خود رسیده‌اید به شما امکان می‌دهد تا به جلو حرکت کنید، مهارت را دوباره بررسی کنید یا رویکرد خود را در جلسه بعدی تطبیق دهید. توصیه‌های استراتژیک برای اجرا
برای به حداکثر رساندن ارزش این فلسفه طراحی در چارچوب توسعه نخبگان، مربیان و مدیران فنی باید مراحل عملی زیر را اتخاذ کنند:

تعیین موارد غیرقابل مذاکره واضح: 2-3 هدف اصلی توسعه‌ای را برای هر جلسه تعریف کنید که به دلیل روان بودن تمرین قابل مصالحه نباشند.

ارزیابی طرح در برابر نیازهای یادگیرنده: قبل از ارائه یک جلسه، آن را از دیدگاه بازیکن بررسی کنید تا مطمئن شوید که چالش شناختی کافی را ارائه می‌دهد.

هماهنگی مشاهده با برنامه‌ریزی: دقیقاً رفتارهای بازیکنان را که باید در هر بخش از روز تمرین با تمرکز “میکروسکوپی” مشاهده کنید، بنویسید.

استفاده برای بازتاب ساختاریافته: از الگوی طراحی پس از جلسه برای مقایسه متقابل اینکه آیا بازیکنان به نتایج رفتاری برنامه‌ریزی شده دست یافته‌اند یا خیر، استفاده کنید.

خلاصه
پیشرفت واقعی توسعه‌ای در فوتبال نخبگان به طراحی هدفمند و بازیکن محور متکی است. مربیان با تغییر تمرکز از معیارهای سطحی مانند روان بودن مطلق تمرین و هدایت آن به سمت فرصت‌های یادگیری هدفمند بازیکن، می‌توانند تأثیر خود را در زمین به حداکثر برسانند. ابزار طراحی جلسه، ساختار لازم برای حفظ این تمرکز را فراهم می‌کند و تضمین می‌کند که هر بلوک تمرینی، توسعه و یادگیری قابل اندازه‌گیری بازیکن را هدایت می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.