تمرینات فوتبال (بازی در زمین های کوچک و بزرگ SSG) تمرینات زیر نظر مستقیم پپ گواردیولا small sided games

در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال استان البرز و کرج دوست داریم همگام با علم تمرینی روز دنیا پیش برویم. مطمئنا فوتبال در کشورهای اسپانیا، آلمان، فرانسه، ایتالیا بسیار جلوتر از فوتبال ماست. اگر مربیان ایرانی که در رده های پایه فوتبال فعالیت می کنند، از کتاب های روز دنیا یاد نگیرند، با منابع و مقالات وجود در فضای آنلاین پیش نروند، متاسفانه پیشرفت خوبی در فوتبال کشور و به خصوص استان البرز شاهد نخواهیم بود.

به همین دلیل ما دوست داریم با مدیریت دانش در باشگاه فوتبال درفک، دسترسی به منابع روز دنیا را در اختیار مربیان باشگاه قرار دهیم. در ادامه سعی می کنیم برخی از تمریناتی که در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک توسط مربیان باشگاه به فوتبال آموزان و بازیکنان، آموزش داده می شود را با شما به اشتراک بگذاریم.

لینک مرتبط: 12 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه بارسلونا زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: 6 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 8 تا 10 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 10 تا 12 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 12 تا 14 سال

خرید کتاب های روز مربیگری فوتبال (ببینید) 

بازی در زمین های کوچک و بزرگ زیر نظر مستقیم پپ گواردیولا (small sided games)

تمرین اول: بازی در زمین های کوچک 5 در مقابل با سرعت بالا و دروازه های بزرگ

1) در این تمرین ابتدا در ناحیه ای که نشان داده شده، 2 تیم به صورت نرمال 5 در مقابل 5 در زمین های کوچک انجام می گیرد

2) تاکید روی این تمرین بازی با سرعت بالا و حداکثر لمس توپ 1 تا 3 لمس توپ باشد

3) این تمرین با دروازه بان شروع می شود و دروازه بان میتواند توپ را کوتاه، بلند یا در میانه پخش کند

4) همواره اگر توپ به بیرون رود، مجدد تمرین از دروازه بان شروع می شود

 

تمرین دوم: سه تیم 7 در مقابل 7 (+6) در زمین های کوچک small sided games

در این تمرین تیم قرمز، تیم استراحت کننده است که در ضلع های تمرین پخش شده اند.

2 تیم در زمان 8 دقیقه ای بازی می کنند، تیم قرمز هم در بیرون از زمین استراحت دارند، اما از بازیکنان داخل زمین حمایت می کنند

1) دو تیم 7 در مقابل 7 بازی می کنند، 6 بازیکن قرمز در بیرون از زمین، تیم صاحب توپ را حمایت می کنند

2) این تمرین همیشه با دروازه بان شروع می شود

3) تیم صاحب توپ سعی میکند، از مزیت برتری عددی بهره برداری کنند. با حرکت توپ به شکل سریع و به سمت جلو و استفاده بهینه از بازیکنان حمایت کننده برون زمین، شانس گلزنی ایجاد نمایند

4) اگر توپ به بیرون برود، همواره تمرین توسط دروازه بان شروع می شود

پیشرفت تمرین:

تیم بیرون زمین را هر 45 ثانیه تغییر دهید تا شدت این بازی افزایش یابد

بعد از هر گل تیم بیرون از زمین را تغییر دهید. تیم برنده در زمین بماند. تیم تغییر یافته، نقش تیم بیرونی را ایفا می کند.

 

تمرین سوم: بازی در زمین های کوچک small sided games  با 7 در مقابل 7 (1+) با 2 دروازه بزرگ

این تمرین بایستی با شدت بالا انجام شده و بازیکنان از یک ضرب تا 3 لمس توپ نهایتا استفاده نمایند. دو تیم 7 در مقابل 7 با یک بازیکن خنثی که به تیم صاحب توپ کمک می کند

1) تاکید این تمرین بازی با شدت بالاست، با حداکثر 1 تا 3 لمس توپ

2) این تمرین همواره با دروازه بان شروع می شود، دروازه بان میتونه بصورت کوتاه، نرم و بلند تمرین را شروع کند و توپ را در زمین پخش کند

3) استفاده بهینه از بازیکن خنثی و برتری عددی برای ایجاد شانس گلزنی از اهداف این تمرین است

4) اگر توپ به بیرون رود، مجدد تمرین توسط دروازه بان شروع می گردد

تست فوتبال در کرج رده سنی نونهالان

تست فوتبال در کرج رده سنی نوجوانان

مطالعه بیشتر: شاخص های استعدادیابی در فوتبال

تمرین چهارم: ایجاد برتری عددی و حمله پیشرفته در 3 منطقه بازی

از نصف زمین بزرگ برای این تمرین استفاده کنید، زمین را به 3 بخش مساوی تقسیم کنید و تیم ها با شرایط 10 در مقابل 9 بازی می کنند

توضیح متن تصویر: 1 بازیکن به سمت منطقه بعدی تمرین حرکت می کند تا برتری عددی ایجاد نماید

1) در منطقه ابتدایی یا پایینی موقعیت 4 در مقابل 3، در منطقه میانی 2 در مقابل 2 و در منطقه پایانی موقعیت بازیکنان 3 در مقابل 3 می باشد

2) این تمرین با دروازه بان شروع می شود. تیم آبی رنگ سعی می کند بازی سازی کند و با برتری عددی سعی می کند توپ را به مطقه میانی تمرین و 2 بازیکن آبی رنگ منطقه میانی ارسال کند

3) زمانیکه بازیکن آبی رنگ در منطقه میانی توپ را دریافت کرد، یکی از بازیکنان منطقه ابتدایی حرکت میکند به منطقه میانی و ایجاد برتری عددی 3 در مقابل 2 می کند

4) تیم آبی مجدد سعی می کند تا از برتری عددی در منطقه میانی تمرین بهره برداری کند و توپ را به هم تیمی خود در منطقه پایانی برساند

5) زمانیکه بازیکن آبی در منطقه انتهایی تمرین توپ را دریافت کند، 1 بازیکن از منطقه میانی به منطقه پایانی اضافه می گردد تا در این منطقه نیز برتری عددی ایجاد گردد

6) در منطقه پایانی و نقطه پایانی تمرین، تیم آبی سعی می کند از برتری عددی خود 4 در مقابل 3 بهره ببرد و گلزنی کند، همانطور که در شکل بالا نمایش داده شده است.

سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از طریق سایت باشگاه

تمرین پنجم: موقعیت بازی 9 در مقابل 7 با (3+) دروازه بان و 3 دروازه بزرگ

تمرین را در یک نصف زمین بزرگ اجرا کنید. با 9 در مقابل 7 و 3 دروازه بان و 3 دروازه بزرگ

توضیح تصویر: اگر تیم زرد صاحب توپ شد یا گلر توپ را دریافت کرد، مربی مجدد یک توپ جدید به تیم قرمز می دهد.

1) آرایش تیمی تیم قرمز 3-3-3 می باشد و تیم زرد به صورت فشرده با آرایش 3-4 قرار می گیرند.

2) در این تمرین 3 دروازه بزرگ و 3 دروازه وجود دارد

3) این تمرین با مربی آغاز می گردد، تیم قرمز بازی سازی می کند، سعی می کند پشت بازیکنان تیم مقابل صاحب توپ شود و گلزنی کند

4) تیم زرد رنگ سعی می کند از 3 دروازه خود دفاع کرده و در تصاحب توپ برنده شوند.

5) دفاع ها تیم قرمز را تحت فشار قرار می دهند و به صورت نرمال یک بازی در زمین شیفت می شوند

6) برای تیم حمله کننده ساده و پیشرفته خواهد بود که در کانال ها و میان بازیکنان تیم حریف، به بازیکنان حمله کننده پاس دهند

7) اگر بازیکنان تیم زرد مجدد صاحب توپ شوند، یا تیم قرمز گلزنی کند، همیشه تمرین با توپ جدید توسط مربی آغاز می گردد

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز FC DORFAK FOOTBALL CLUB به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال استان البرز و کرج، از شما استعدادهای برتر استان تست فنی می گیرد و برای سال 99 ثبت نام می کند. از طریق لینک های زیر می توانید ثبت نام کرده و با ما در ارتباط باشید

امیدواریم از این تمرینات بسیار خوبی که اینجا با شما به اشتراک گذاشته شد، استفاده نمایید. این تمرینات بخشی از تمرینات پاس و دریافتی است که در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک توسط مربیان باشگاه ارائه می گردد.

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 8 تا 10 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 10 تا 12 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 12 تا 14 سال

خرید کتاب های روز مربیگری فوتبال (ببینید)