تمرینات پاس و دریافت باشگاه فوتبال بایرن مونیخ زیر نظر مستقیم پپ گواردیولا (تمرینات مناسب آکادمی و مدارس فوتبال)

ما در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک، از بهترین تمرینات روز فوتبال در آکادمی های معروف دنیا از قبیل آژاکس، لاماسیا بارسلونا استفاده می کنیم تا همگام با تمرینات روز دنیا پیش برویم.

حتما شما هم بهتر از ما می دانید که یکی از بهترین باشگاه های دنیا در زمینه مالکیت توپ و چرخش توپ در زمین، منچسترسیتی اسپانیاست. در مدیریت و کسب وکار یک مفهومی وجود دارد و آن استفاده از BEST PRACTICES یا بهترین عمل هاست.

مثلا استفاده از بهترین اقدامات سایر شرکت ها و موسسات باعث میشه تا ما هزینه کمتری را پرداخت کنیم، فروش و توسعه بازار را فراهم می کنه، ضایعات را کم و باعث میشه تا کیفیت را ارتقا بدیم.

در فوتبال نیز به همین ترتیب استفاده از بهترین اقدام ها و تمرینات باعث میشه تا ما نتایج بهتری بگیریم و شاهد ارتقای مهارت های بازیکنان فوتبالمان باشیم.

در این نوشته قصد دارم در قالب 6 تمرین کاربردی، تمرینات پاس و دریافت و حرکت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا را با شما به اشتراک بگذارم.

لینک مرتبط: 12 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه بارسلونا زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: 6 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 8 تا 10 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 10 تا 12 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 12 تا 14 سال

خرید کتاب های روز مربیگری فوتبال (ببینید) 

پپ گواردیولا میگه این فقط کافی نیست که توپ را در زمین حرکت بدید، بلکه لازم است که به سمت زمین تیم حریف حرکت کنید.

تمرین اول: پاس و حرکت برای دریافت، کار سرعتی در جریان (تمرینات روز فوتبال)

 

  1. بازیکن A به بازیکن B پاس می دهد
  2. بازیکن B پاس را به عقب و بازیکن A برای کار ترکیبی یک و دو پاس می دهد و خودش به دور نیزه قرمز رنگ حرکت می کند
  3. بازیکن A توپ را به بازیکن C در عرض زمین پاس می دهد، بازیکن C که برای دریافت توپ به عقب زمین حرکت کرده است
  4. بازیکن C به داخل و بازیکن B پاس می دهد
  5. بازیکن B به سوی جلو و بازیکن D پاس می دهد
  6. بازیکن D آماده برای دریافت از بازیکن B می باشد
  7. بازیکن D به بازیکن E پاس می دهد
  8. بازیکن E به داخل و بازیکن D پاس می دهد
  9. بازیکن D به جلوی آدمک آبی رنگ توپ را به بازیکن E پاس می دهد و سپس بلافاصله بعد از پاس، استارت سرعتی دارد به گوشه ی زمین و از روی 2 پل قرار داده شده، پرش جفت پا می کند و به دور نیزه قرمز رنگ می دود.
  10. بازیکن E توپ را از کنار آدمک و نیزه دریبل می کند و به نقطه شروع تمرین می رود
  11. بازیکنان جای خود را تغییر می دهند. A>B>C>D>E>A

تمرین دوم: پاس های کوتاه و بلند با زمان بندی مناسب حرکت، یک یا دو لمس توپ به شکل دایموند یا الماس

2 گروه و هر گروه 8 بازیکن دارد که بصورت مشابه تمرین را انجام می دهند، بهتر است که بازیکنان از یک لمس توپ در این تمرین استفاده کنند.7

  1. بازیکن A به بازیکن B پاس می دهد، بازیکن B برای دریافت توپ به جلوی آدمک آبی رنگ حرکت کرده است
  2. بازیکن B توپ را به بازیکن A که به سمت جلو حرکت کرده است، پاس می دهد
  3. بازیکن A توپ را به بازیکن C که بصورت عرضی از پشت آدمک حرکت کرده پاس می دهد
  4. بازیکن C توپ را به صورت LAY-OFF برای بازیکن B که به عقب حرکت کرده پاس می دهد
  5. بازیکن B پاس عرضی به بازیکن D که برای دریافت توپ به سمت عقب زمین حرکت کرده است، پاس می دهد
  6. بازیکن D توپ را به صورت LAY-OFF برای بازیکن C که مجدد پشت آدمک حرکت کرده است، پاس می دهد
  7. بازیکن C پاس نهایی را به بازیکن D می دهد، بازیکن D که به دور آدمک حرکت کرده، توپ  را دریافت می کند
  8. بازیکن D به سمت ابتدا تمرین دریبل می کند
  9. تمام بازیکنان جای خود را تغییر می دهند A>B>C>D>A

 

تمرین سوم: پاس های کوتاه و بلند با زمان بندی مناسب حرکت، یک یا دو لمس توپ به شکل دایموند یا الماس (2 نوع متفاوت)

این تصویر 2 نوع متفاوت از تمرین قبلی است

شکل تمرینی اول:

  1. ابتدا اینکه 4 بخش اول این تمرین، دقیقا شبیه به تمرین قبلی است. 
  2. بازیکن B توپ در جلوی آدمک برای بازیکن D پاس می دهد
  3. بازیکن D توپ را تا نقطه شروع دریبل می کند
  4. تمام بازیکنان جای خود را با یکدیگر عوض می کنند

شکل تمرینی دوم:

  1. ابتدا اینکه 4 بخش اول این تمرین، دقیقا شبیه به تمرین قبلی است. 
  2. بازیکن B به بازیکن C که از پشت آدمک به صورت عرضی حرکت کرده، پاس می دهد
  3. بازیکن C پاس نهایی را به بازیکن D که حالا از کنار آدمک و نیزه حرکت کرده پاس می دهد.
  4. بازیکن D تا نقطه شروع دریبل می زند
  5. تمام بازیکنان جای خود را با یگدیگر تغییر می دهند. A>B>C>D>A

تمرین چهارم: پاس های ترکیبی یک و دو، دویدن پشت موانع و تمام کننده و شوت به دروازه:

گروه های 8 نفره تشکیل می شوند که بصورت مشابه این تمرین را اجرا می کنند، بهتر است بازیکنان متناسب با سطح خودشان از یک یا دو ضرب و لمس توپ استفاده کنند.

  1. بازیکن A به بازیکن D پاس می دهد
  2. بازیکن D پاس را به بازیکن A که حالا به سمت جلو حرکت کرده مجدد پاس می دهد و بلافاصله از روی پل هایی که قرار داده شده، پرش جفت پا می کند
  3. بازیکن A به بازیکن C که به عقب برای دریافت توپ آمده است، پاس می دهد. بازیکن A سپس بلافاصله از ما بین آدمک های کنار خود عبور می کند.
  4. بازیکن C توپ را به عقب برای بازیکن B به صورت LAY-OFF آماده می کند. بازیکن B که به صورت مستقیم رو به جلو حرکت کرده است.
  5. بازیکن B توپ را مجدد به بازیکن C با یک و دو برگشت می دهد
  6. بازیکن C پاس نهایی را به بازیکن B که با زمان بندی مناسب پشت آدمک حرکت کرده است، توپ را پاس می دهد
  7. بازیکن B سعی می کند گلزنی کند
  8. بازیکنان جای خود را تغییر می دهند A>B>C>D>A

سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از طریق سایت باشگاه

تمرین پنجم: پاس و نشان دادن خود برای دریافت توپ در بازی ترکیبی تهاجمی با پاس lay-off و ضربه به دروازه با فاصله

  1. بازیکن A به بازیکن B  پاس می دهد، بازیکن B از روی کنز خود به سمت عقب حرکت می کند
  2. بازیکن B به بازیکن A که به سمت جلو حرکت کرده، پاس می دهد
  3. بازیکن A به بازیکن C که از پشت نیزه ی قرمز به صورت عرضی حرکت کرده، پاس می دهد
  4. بازیکن C به بازیکنان B که حرکت کرده، پاس عرضی می دهد
  5. بازیکن B به بازیکن D پاس می دهد
  6. بازیکن D توپ را به صورت LAY-OFF برای بازیکن C که به سمت جلو حرکت کرده، ارسال می کند
  7. بازیکن C توپ را دریافت کرده و پشت محوطه جریمه، به سمت دروازه شوت زنی می کند
  8. تمام بازیکنان جای خود را تغییر می دهند A>B>C>D>A

تمرین ششم: پاس های ترکیبی با دو بار یک و دو، شوت به دروازه خارج از محوطه جریمه:

  1. بازیکن A به مربی با لباس سفید پاس می دهد
  2. مربی توپ را به بازیکن A که حرکت کرده است پاس می دهد تا کار یک و دو تکمیل شود
  3. بازیکن A به بازیکن C پاس می دهد
  4. بازیکن C پاس مستقیم به عقب و بازیکن B می دهد که از روی مانع خود به سمت جلو حرکت کرده است
  5. بازیکن B به سمت راست آدمک آبی رنگ و بازیکن C پاس می دهد
  6. بازیکن C پاس نهایی را به بازیکن B که به سمت جلو حرکت کرده در جلوی آدمک آبی پاس می دهد
  7. بازیکن B از پشت محوطه جریمه به سمت دروازه شوت زنی می کند
  8. تمام بازیکنان جای خود را تغییر می دهند 

تمرین هفتم: پاس های ترکیبی در اطراف محوطه جریمه و شوت زنی

  1. بازیکن A به بازیکن B که حالا از کنز خود به زاویه توپ حرکت کرده پاس می دهد
  2. بازیکن B آماده برای دریافت توپ است و پس از دریافت راه خودش را به سوی جلو باز می کند
  3. بازیکن B به بازیکن C که حالا برای دریافت توپ به عقب حرکت کرده است، پاس می دهد
  4. بازیکن C به اطراف نقطه پنالتی PENALTY SPOT پاس می دهد
  5. بازیکن A سعی می کند با حرکت زمانی دقیق به سمت دروازه شوت زده و گلزنی کند
  6. تمام بازیکنان جای خود را تغییر می دهند A>B>C>A

 

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز FC DORFAK FOOTBALL CLUB به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال استان البرز و کرج، از شما استعدادهای برتر استان تست فنی می گیرد و برای سال 99 ثبت نام می کند. از طریق لینک های زیر می توانید ثبت نام کرده و با ما در ارتباط باشید

امیدواریم از این تمرینات بسیار خوبی که اینجا با شما به اشتراک گذاشته شد، استفاده نمایید. این تمرینات بخشی از تمرینات پاس و دریافتی است که در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک توسط مربیان باشگاه ارائه می گردد.

 

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 8 تا 10 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 10 تا 12 سال

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 12 تا 14 سال

خرید کتاب های روز مربیگری فوتبال (ببینید)  

1 دیدگاه

پاسخ دهید