3 تمرین فوق العاده شوت زنی برای سنین نونهالان و مدارس فوتبال

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک به عنوان یکی از بهترین مدرسه فوتبال های استان البرز و کرج، سعی می کند از بهترین تمرینات روز مربیگری فوتبال استفاده نماید تا بازیکنان با کیفیتی را پرورش داده و به جامعه ورزش و فوتبال کشور معرفی نماید.

در ادامه سه تمرین فوق العاده شوت زنی، چابکی و سرعت که توسط مربیان باشگاه اجرا می شود را با شما به اشتراک می گذاریم.

سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از طریق سایت باشگاه

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (باشگاه و مدرسه فوتبال درفک)

تمرین اول شوت زنی، چابکی و دریبل زنی برای مدارس فوتبال:

اگر به تصویر اول و سمت چپ آن نگاه کنید، بازیکن A به راست بازیکن B پاس می دهد و مجدد توپ را دریافت می کند. سپس به سمت چپ پاس می دهد و توپ را دریافت می کند.

بازیکن B حرکت می کند و توپ از مربی دریافت می کند، پس از دریافت توپ، پل ها را دریبل میزند و توپ را از زیر آن ها عبور می دهد. و سپس نیزه های زرد رنگ را دریبل میزند و با مربی کار ترکیبی و یک و دو می کند.

پس از آن با بازیکن C کار ترکیبی می کند و به سمت دروازه شوت می زند. بازیکن C پس از شوت به سرعت به سمت دیگر می رود.

تمرین سمت دیگر بازیکن A پس از عبور از پل ها، بالای سر آدمک توپ ارسالی مربی را با ضربه سر باز می گرداند.

سپس توپ را از مربی دوم دریافت می کند، با دریبل آدمک های قرمز را دریبل می زند و سپس با بازیکن B یک و دو می کند و به دروازه شوت می زند.

بازیکن B با سرعت استارت می زند و به سمت دیگر تمرین می رود.

بازیکنان جای خود با یکدیگر عوض می کنند

تمرینات روز فوتبال (تمرین شوت زنی، سرعتی و چابکی مدرسه فوتبال درفک)

تمرین اول شوت زنی، چابکی و دریبل زنی برای مدارس فوتبال:

در تمرین دوم بازیکن ابتدا 3 ثانیه تلاش میکند تا با کش دور کمرش بدود. پس از آن دور مانع های قرمز دویده و سعی می کند توپ ارسالی مربی را بالای آدمک با ضربه سر برگرداند.

پس از آن با گام بلند از موانع قرمز عبور کرده و توپ را از مربی دوم دریافت می کند و نیزه ها را دریبل می زند. با دریبل نیزه ها، با بازیکن B یک و دو و بازی ترکیبی می کند و سپس به سمت دروازه شوت می زند. بازیکن B با چرخش به سمت کنز وسط زمین رفته و تا مانع نزدیک میانه زمین استارت میزند. بازیکن شوت زننده جای بازیکن B را میگیرد.