ترکیب 4 اجزای مهم در تمرینات فوتبال (تکنیک، تاکتیک، آمادگی جسمانی و آمادگی روانی)

ترکیب “چهار گوشه” در جلسات تمرینی فوتبال
مشاوره مربیگری
توسط سعید رنجبر

برای همه مربیان، درک بازی در بخش‌های مختلف اجزای سازنده همیشه مفید است.

در بسیاری از موفق‌ترین برنامه‌های آموزشی مربی، آن بخش‌های مهم عبارتند از:

تکنیک

تاکتیک

فیزیکی

روانشناسی

این در بریتانیا به عنوان «مدل چهار گوشه» شناخته می‌شود و یک جلسه آموزشی کوتاه یکی از مواردی است که در آن این مؤلفه‌ها به صورت مجزا توسعه نمی‌یابند، بلکه به طور تصادفی توسعه می‌یابند.

تکنیک هایی مانند دریبل زدن و شوت زدن و غیره وقتی در بازی به کار می روند تبدیل به مهارت می شوند. شما می توانید یک تکنیک را جدا از سایر اجزا و فشار زمان، مکان و بازیکن رقیب تمرین کنید. با این حال، این تکنیک زمانی که مورد استفاده قرار می گیرد به یک مهارت تبدیل می شود.

تاکتیک‌ها جنبه‌ای از بازی هستند که مربیان اغلب می‌خواهند بدون در نظر گرفتن اینکه آیا بازیکنانشان از نظر فنی برای اجرای آن‌ها مجهز هستند، به آن بپردازند.

این مثبت است که تاکتیک ها را به عنوان تصمیم گیری در نظر بگیریم. پیچیدگی هر فعالیتی بر تعداد تصمیمات بالقوه و پیچیدگی آنها تأثیر می گذارد. توسعه تاکتیک‌ها به عنوان تصمیم‌گیری می‌تواند به یک موضوع آموزشی برای مربیان در تمام سنین تبدیل شود.

آمادگی بدنی در یک جلسه تمرین برای ادغام استفاده از توپ مهم است. مخفف SAID – Specific Adaptation to Impposed Demand را در نظر بگیرید.

مدیریت فعالیت مطابق با نوع، حجم و فراوانی بار کاری که بازیکنان با آن مواجه خواهند شد مهم است. ماهیت انفجاری و چند جهته فوتبال بر خلاف برخی ورزش ها مثلاً دوی صحرانوردی است و به سواد بدنی منحصر به فردی نیاز دارد.

روانشناسی بخش مهمی از ورزش است. به عنوان مربی، ما باید مراقب نحوه رویکرد ادغام مولفه روانشناختی در آموزش باشیم. تا زمانی که بازیکنان خود را به عنوان فردی نشناسید و از پویایی اجتماعی آنها قدردانی نکنید، این حوزه برای آزمایش خیلی گسترده در آن نیست.

مربی می تواند فعالیت هایی را مدیریت کند که دارای چالش، ناملایمات، رقابت، همکاری، ارتباطات و غیره است. مشاهده پاسخ فردی و گروهی به چالش – فراتر از جنبه فنی، تاکتیکی و فیزیکی – بسیار مفید است.

“تکنیک با فشار زمان، مکان و مخالفت به یک مهارت تبدیل می شود.

در یک بازی 1 در مقابل 1، دریبل، بلاک کردن، شوت و دفاع رخ می دهد و می توان آن را مربیگری کرد. هر دو بازیکن تصمیماتی برای تصمیم گیری در داخل و خارج از مالکیت و در لحظات انتقال مکرر خواهند داشت.

مدیریت عمدی فضا، زمان و عرضه توپ به مربی اجازه می دهد تا خواسته های فیزیکی واقعی را در نبردهای 1-v-1 تعیین کند، جایی که پنهان کردن آن غیرممکن است – به این معنی که مربی می تواند پاسخ هر بازیکن را به چالش و موفقیت یا شکست مشاهده کند.

آموزش را به 2در مقابل 2 توسعه دهید و تکنیک، تاکتیک، فیزیکی و روانشناسی همه پیچیده تر می شوند.

پاس دادن، بازی ترکیبی و دفاع پشت سر هم ظاهر می شود و تعداد تصمیمات احتمالی در دسترس بازیکنان با معرفی هم تیمی ها و چندین حریف چند برابر می شود. از نظر روانشناسی، بازیکنان اکنون باید با یکدیگر همکاری کنند، در حل مشکل سهیم باشند و ارتباط برقرار کنند.

مربی مدرن، با مدیریت منابع پشتیبانی و زمان تماس با بازیکنان، باید متعهد به ارائه جلسات آموزشی اقتصادی باشد که به طور مؤثر عملکرد فردی، گروهی و تیمی را ارتقا دهد.

در عین حال، این جلسات آموزشی اقتصادی، بازیکنان را در جلسات لذت‌بخش و مبتنی بر بازی که مطمئناً از حفظ و توسعه پشتیبانی می‌کنند، درگیر می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.