ایجاد جو مثبت برای یادگیری در فوتبال

ایجاد جو مثبت برای یادگیری
مشاوره مربیگری
توسط مربیان آکادمی فوتبال درفک البرز
کلید موفقیت، در داخل و خارج از زمین، از محیطی نشات می گیرد که به عنوان یک مربی در آن ایجاد می کنید. فرآیند هفت مرحله ای خود را برای انجام این کار به اشتراک می گذاریم.

ما در فوتبال مربیگری می کنیم، ورزشی که در آن قدرت بدنی، هوش تاکتیکی و انعطاف پذیری ذهنی در درجه اول اهمیت قرار دارند.

اما یک عامل اساسی مربیگری اغلب می تواند نادیده گرفته شود: ایجاد یک محیط مثبت برای یادگیری.

در هر ورزشی، به‌ویژه فوتبال، توانایی پرورش فرهنگی که در آن یادگیری تشویق می‌شود، مورد استقبال قرار می‌گیرد و تجلیل می‌شود، می‌تواند عامل تغییر بازی باشد که باعث موفقیت شخصی و تیمی می‌شود.

چرا محیط یادگیری مهم است:

ورزش های پویا و پیچیده مانند راگبی و فوتبال نیاز به تکامل دائمی دارند. تکنیک ها، استراتژی ها و حتی طرز فکر مورد نیاز برای موفقیت همیشه در حال تغییر هستند.

برای ماندن در رقابت، بازیکنان و مربیان باید به طور مداوم در زمین، سالن بدنسازی و در ذهن خود پیشرفت کنند.

با این حال، بهبود نیاز به زمان دارد. نحوه برخورد بازیکنان با یادگیری، و جو ایجاد شده پیرامون آن فرآیند، نقش مهمی در پیشرفت آنها دارد.

یادگیری فقط به دست آوردن مهارت های جدید نیست؛ این در مورد حذف عادات بد، آزمایش با رویکردهای مختلف، و پرورش یک ذهنیت رشد است که اشتباهات را به عنوان پله ای برای تسلط در نظر می گیرد.

ایجاد فرهنگی که در آن یادگیری نه تنها پذیرفته شود، بلکه به طور فعال تشویق شود، برای موفقیت هر تیمی ضروری است.

همه تیم ها باید از شکست خیلی چیزها بگیرند، چه در مورد آماده سازی تیم و چه در مورد اجرای آن

ساختن محیط مناسب:

بنابراین، چگونه یک جو یادگیری مثبت ایجاد کنیم؟ در اینجا برخی از اصول کلیدی وجود دارد که ما سعی می کنیم در باشگاه خود از آنها پیروی کنیم، و اینکه چگونه سعی می کنیم محیطی را پرورش دهیم که بازیکنان در آن احساس امنیت کنند، الهام گرفته شوند و به سمت رشد سوق پیدا کنند.

1. تقویت ایمنی روانی

بازیکنان باید احساس کنند که می توانند بدون ترس از تمسخر یا مجازات اشتباه کنند. اشتباهات اجتناب ناپذیر هستند. آنها همچنین بهترین معلمان هستند.

یک مربی یا رهبر که امنیت روانی را تقویت می کند، فضایی را ایجاد می کند که بازیکنان بدانند که خطاها بخشی از سفر است، نه پایان آن.

این شامل بازخورد سازنده، بحث‌های باز در مورد اینکه چه اشتباهی رخ داده و چگونه باید بهبود یابد، و تمایل به حمایت از بازیکنان در صورت شکست.

وقتی بازیکنان برای آزمایش و به چالش کشیدن خود احساس امنیت می کنند، احتمال بیشتری دارد که ریسک کنند و محدودیت های خود را پشت سر بگذارند.

2. ذهنیت رشد را تشویق کنید

برای ساختن یک تیم موفق، مربیان و سایر کارکنان، و همچنین بازیکنان و حامیان، همگی باید از یک ذهنیت رشد برخوردار باشند.

این اصطلاح که توسط روانشناس کارول دوک رایج شد، به این باور اشاره دارد که توانایی ها و هوش را می توان در طول زمان، با تلاش، تمرین و پشتکار توسعه داد.

در یک محیط تیمی، این به این معناست که شکست‌ها را نه به عنوان نشانه‌های شکست، بلکه به عنوان فرصت‌هایی برای رشد، در نظر بگیرید.

بازیکنی که در یک کار خاص شکست می خورد، مجبور نیست آن را به عنوان یک محدودیت دائمی ببیند، بلکه بخشی از فرآیند یادگیری است.

ذهنیت رشد بر تلاش بر استعداد، انعطاف پذیری بر کمال و فرآیند بر نتایج تأکید دارد.

به عنوان مثال، شعاری که ما در باشگاه درفک البرز استفاده می کنیم این است: “ما نمی بازیم، ما یاد می گیریم”. طبق جدول امتیازات، باخت‌های بسیار سنگینی داشته‌ایم، اما این فرصت را به ما داده است که یاد بگیریم، چه در مورد آماده‌سازی یا اجرای ما.

3. اهداف واضح و چالش برانگیز تعیین کنید

اهداف طرح اولیه توسعه هستند – بدون اهداف مشخص، بازیکنان ممکن است فاقد جهت یا انگیزه باشند.

با این حال، تعیین اهداف ساده یا مبهم باعث رشد واقعی نمی شود. تنظیم اهداف خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان (هدف اسمارت SMART) بازیکنان را به چالش می‌کشد تا توانایی‌های خود را افزایش دهند و آنها را روی مهم‌ترین چیزها متمرکز نگه می‌دارد.

جو یادگیری مثبت مستلزم آن است که مربیان و بازیکنان در مورد آنچه می خواهند به دست بیاورند همسو باشند. این می تواند تسلط بر یک مهارت خاص، بهبود سطح تناسب اندام یا اصلاح استراتژی بازی باشد.

اما اهداف نیز باید سیال باشند. همانطور که بازیکنان و تیم ها پیشرفت می کنند، اهداف باید تکامل یافته و سازگار شوند.

نکته کلیدی این است که اطمینان حاصل شود که آنها انگیزه دهنده، قابل دستیابی هستند و همیشه به بهبود فردی و جمعی وابسته هستند.

مهم است که اهدافی را که به دست آمده اند جشن بگیرید. این انگیزه را تقویت می کند، اعتماد به نفس ایجاد می کند و کار سختی را که سرمایه گذاری شده است را تصدیق می کند.

جشن ها نه تنها روحیه فردی را تقویت می کند، بلکه اتحاد تیم را نیز تقویت می کند، زیرا بازیکنان گرد هم می آیند تا موفقیت مشترک را گرامی بدارند.

4. یادگیری و حمایت از همتایان را ارتقا دهید

این یکی از مؤثرترین راه‌ها برای تقویت جو یادگیری مثبت است.

هم تیمی ها فرصتی برای یادگیری از یکدیگر دارند. خواه بازیکنی با تجربه باشد که بینش خود را با بازیکنی با تجربه کمتر به اشتراک می‌گذارد، یا بازیکن جوانی که ایده‌های تازه‌ای را به روی میز می‌آورد، همکاری بین بازیکنان تیم را تقویت می‌کند.

بازیکنان نونهال باید به اشتراک گذاری دانش را تشویق کنند و فضاهایی را برای گفتگوها و بازخوردهای غیررسمی ایجاد کنند.

این تعاملات اغلب منجر به راه‌حل‌های نوآورانه برای مشکلات می‌شود و می‌تواند پیوندهای قوی‌تری بین هم تیمی‌ها ایجاد کند، که برای موفقیت فردی و تیمی بسیار مهم است.

علاوه بر این، یادگیری از دیگران باعث احترام متقابل می شود و می تواند به از بین بردن موانعی که ممکن است بین بازیکنان با سطوح مختلف تجربه یا مهارت در یک تیم وجود داشته باشد کمک کند.

5. یادگیری را لذت بخش کنید

وقتی از ایجاد جو مثبت برای یادگیری صحبت می کنیم، نباید یک عنصر ضروری را فراموش کنیم: لذت.

یادگیری می تواند سخت باشد، و فوتبال سخت است، اما بازیکنان اگر از این روند لذت ببرند، احتمال بیشتری دارد که درگیر بمانند.

جلسات آموزشی باید عناصر سرگرم کننده، خلاقیت و چالش را در خود داشته باشند تا چیزها را تازه نگه دارند.

فعالیت هایی مانند چالش های مهارتی، مسابقات دوستانه یا بازی های کوچک می توانند بازیکنان را با انگیزه نگه دارند و در عین حال اصول اصلی بازی را تقویت کنند.

لذت بردن فراتر از زمین است، با فعالیت هایی مانند اجتماعات مضمون، یا «والدین خود را در آخر هفته با اتوبوس بیاورید». اینها به سنت های به یاد ماندنی تبدیل شده اند که ارتباطات پایداری با افراد خارج از باشگاه ایجاد می کنند.

غذاهای پخته شده خانگی و مسابقات دارت ما همگی به لذت و رفاقت در تیم می افزایند.

یک محیط پرشور و پر انرژی که لحظات یادگیری را جشن می گیرد (و برنده شدن در پخت!) فرهنگ مثبت اندیشی را ایجاد می کند.

بازیکنانی که از کار خود لذت می برند انرژی و اشتیاق بیشتری را برای پیشرفت خود سرمایه گذاری می کنند و در نهایت به نفع تیم می شوند.

سعید رنجبر مدیر آکادمی فوتبال درفک البرز می گوید ارتباط مداوم، تقویت مستمر انتظارات و ارائه بازخورد ثابت تضمین می کند که یادگیری بخشی از DNA تیم می شود.
6. صبور و ثابت قدم باشید

ایجاد یک جو یادگیری مثبت نیاز به صبر و ثبات دارد.

پیشرفت ممکن است همیشه خطی نباشد. در این راه، فلات ها، شکست ها و ناامیدی ها وجود خواهد داشت.

با این حال، با تقویت مداوم رفتارهای مثبت و ارائه حمایت، بازیکنان شروع به درونی کردن اصول یادگیری و بهبود خواهند کرد.

من از تحقیقات دن آبراهامز روانشناس ورزشی استفاده می کنم و سعی می کنم با بازیکنان شفاف باشم تا به آنها بفهمانم که عملکرد ما همیشه نمی تواند 10/10 باشد.

رقبای واقعی بازیکنانی هستند که مرتباً بهترین عملکرد ممکن خود را هر از گاهی به نمایش می گذارند.

آنها کسانی هستند که برای 10/6 فشار می آورند، زمانی که 10/5 محتمل به نظر می رسید، و کسانی هستند که 7/10 را مدیریت می کنند، حتی زمانی که 10/5 قابل درک بود.

نقش رهبری – چه مربیان و چه بازیکنان ارشد – الگوبرداری از این رفتارها است.

ارتباط مداوم، تقویت مستمر انتظارات و ارائه بازخورد ثابت تضمین می کند که یادگیری بخشی از DNA تیم می شود.

در انجام این کار، بازیکنان به فرآیند اعتماد خواهند کرد و می دانند که موفقیت بر اساس کار سخت، یادگیری و انعطاف پذیری ساخته شده است.

7. تعلق داشتن

تعلق داشتن برای انسجام، انگیزه و انعطاف‌پذیری تیم‌های ورزشی، ایجاد پایه‌ای برای اعتماد و همکاری ضروری است.

پپس مک‌کریا، متخصص آموزشی، چگونگی تقویت هویت مشترک، شکل‌دهی رفتارها و نگرش‌هایی را که منجر به سطوح بالاتر تعهد و عملکرد می‌شود، مورد بحث قرار داده است. هویت می تواند به سادگی یک لباس جمعی باشد.

هنگامی که افراد احساس می کنند بخشی از یک گروه هستند، به طور طبیعی با هنجارها و اهداف آن گروه همسو می شوند، که می تواند تلاش های مداوم و حمایت متقابل را تشویق کند، به ویژه در شرایط چالش برانگیز. این امر به ویژه برای تیم های ورزشی مهم است.

مربی پرفورمنس اوون ایستوود، که در فرهنگ تیمی تخصص دارد، بر تعلق از منظر فرهنگی تأکید می‌کند و از مفهوم مائوری whakapapa یا اصل و نسب مشترک استفاده می‌کند، که پیوندی عمیق بین اعضای تیم ایجاد می‌کند.

به گفته ایستوود، ورزشکارانی که احساس می کنند به میراث و فرهنگ تیم خود متصل هستند، احساس مسئولیت برای حمایت و مشارکت در آن را تجربه می کنند که اغلب منجر به انعطاف پذیری بالاتر و انگیزه مشترک برای موفقیت می شود.

در باشگاه درفک البرز، ما یک ابتکار جدید به نام “برگشت به خانه” را آغاز کرده ایم.

اینجاست که ما از بازیکنان سابق دعوت می‌کنیم تا صحبت‌های قبل از بازی را انجام دهند و تجربیات و خاطرات شخصی خود را به عنوان بازیکنان درفک البرز به اشتراک بگذارند.

این جلسات با هدف الهام بخشیدن به تیم فعلی ما، تقویت حس تعلق به بازیکنان جدید، و تقویت پیوند بین تیم و جامعه باشگاهی گسترده تر ما انجام می شود.

این چیزی بیش از یک گفتگوی قبل از بازی است، بلکه راهی برای ارتباط بین نسل‌های بازیکنان و حامیان باشگاه است و تضمین می‌کند که تاریخ غنی ما همچنان آینده ما را شکل می‌دهد.

تحقیقات Dweck در مورد طرز فکر لایه دیگری را اضافه می‌کند، که نشان می‌دهد محیط‌هایی که ذهنیت رشد را تقویت می‌کنند، جایی که اعضای تیم مهارت‌ها و کیفیت‌ها را قابل بهبود می‌دانند، این حس بودن را بیشتر تقویت می‌کنند.

اشتیاق

ورزشکارانی که معتقدند می توانند در تیم خود رشد کنند، به احتمال زیاد با انگیزه باقی می مانند، چالش ها را پذیرفته و پیوند قوی تری با هم تیمی های خود ایجاد می کنند.

این بینش‌ها با هم نشان می‌دهند که احساس قوی تعلق می‌تواند عملکرد فردی را بهبود بخشد، و همچنین قدرت جمعی تیم را بالا ببرد، و بازیکنان را قادر می‌سازد تا پیشرفت کنند و اهداف مشترک را با فداکاری دنبال کنند.

نتیجه گیری
موفق ترین تیم ها آنهایی هستند که محیطی ایجاد می کنند که بازیکنان بتوانند در آن رشد کنند، از اشتباهات خود درس بگیرند و دائماً پیشرفت کنند.

این فقط در مورد توسعه مهارت نیست، بلکه در مورد ایجاد انعطاف‌پذیری ذهنی، تقویت حس تعلق و تشویق ذهنیتی است که هر چالشی را فرصتی برای بهتر شدن می‌بیند. به یاد داشته باشید: “ما ضرر نمی کنیم، ما یاد می گیریم”.

با تغییر ذهنیت خود از ترس از شکست به گرسنگی برای یادگیری، ما با انگیزه و درگیر می شویم.

با پرورش جو مثبت برای یادگیری، مربیان، بازیکنان و تیم‌ها می‌توانند به چیزی بیش از پیروزی دست یابند – آنها می‌توانند فرهنگ بهبود را ایجاد کنند که پس از پایان فصل تا مدت‌ها ادامه خواهد داشت.

و در نهایت، این چیزی است که تیم های خوب را از تیم های بزرگ جدا می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.