تمرینات بازی موقعیتی – ایجاد آگاهی فضایی

تمرینات بازی موقعیتی – ایجاد آگاهی فضایی
توسط سعید رنجبر مربی و مدیرآکادمی فوتبال درفک البرز

در فوتبال مدرن، آگاهی فضایی یک مهارت حیاتی است که به بازیکنان اجازه می دهد حرکات را پیش بینی کنند، فضا ایجاد کنند و تصمیمات هوشمندانه بگیرند. تیم هایی که در بازی پوزیشنی تسلط دارند از حرکات ساختاریافته و فاصله برای حفظ مالکیت، پیشرفت توپ و کنترل بازی استفاده می کنند.

این مقاله به تشریح تمرین‌های بازی موقعیتی می‌پردازد که به بازیکنان کمک می‌کند با بهبود اسکن، حرکت از توپ و هماهنگی با هم تیمی‌ها، آگاهی فضایی بهتری را ایجاد کنند.

چرا آگاهی فضایی در بازی موقعیتی مهم است؟

آگاهی فضایی به توانایی بازیکن در خواندن بازی، درک موقعیت خود نسبت به هم تیمی ها و حریفان و تصمیم گیری سریع بر اساس فضای موجود اشاره دارد. تیم هایی مانند منچسترسیتی، بارسلونا و بایرن مونیخ فلسفه بازی خود را بر اساس این اصول بنا می کنند و تضمین می کنند که بازیکنان همیشه در یک ساختار سازمان یافته عمل می کنند.

بازیکنان با آگاهی مکانی قوی می توانند:

خطوط عبوری را در مناطق تنگ پیدا کنید و ایجاد کنید
از شکاف های موجود در شکل دفاعی رقیب استفاده کنید
با حفظ ساختار تیم، موقعیت ها را به طور روان بچرخانید
تشخیص دهید چه زمانی به فضا بروید و چه زمانی در موقعیت خود بمانید
با ترکیب تمرینات آموزشی خاص، مربیان می‌توانند به بازیکنان کمک کنند تا این توانایی‌ها را به شیوه‌ای ساختاریافته و واقع‌بینانه بازی کنند.

تمرین های کلیدی برای بهبود آگاهی فضایی:

1. Rondos با محدودیت های موقعیتی

هدف: بهبود تصمیم گیری، کیفیت اولین لمس و آگاهی از فضای تحت فشار.

راه اندازی:

یک روندوی 5v2 را با پنج بازیکن مهاجم که یک دایره یا مربع تشکیل می دهند و دو مدافع در وسط فشار می آورند، سازماندهی کنید.
برای شبیه سازی شرایط بازی واقعی، به بازیکنان نقش های موقعیتی خاصی مانند هافبک یا مدافع اختصاص داده می شود.
این منطقه به مناطق کوچک تقسیم شده است تا اطمینان حاصل شود که بازیکنان به جای جمع شدن با هم، حرکت ساختاری خود را حفظ می کنند.

چگونه کار می کند:

مهاجمان باید در حالی که در مناطق تعیین شده خود باقی می مانند، توپ را به سرعت به گردش درآورند.
مدافعان سعی می کنند از طریق پرس و قطع پاس ها، صاحب توپ شوند.
اگر مدافعی توپ را برد، جای خود را با بازیکن مهاجمی که مالکیت توپ را از دست داده است عوض می کند.
تمرینات بازی موقعیتی – ایجاد آگاهی فضایی

نکات مربیگری:

بازیکنان باید به طور مداوم قبل از دریافت اسکن کنند تا از پرسینگ مدافعان و گزینه های پاس آگاه شوند.
پاس‌های سریع و دقیق را تشویق کنید تا مدافعان را جابجا کنید و خطوط عبور باز ایجاد کنید.
بازیکنان باید موقعیت خود را طوری تنظیم کنند که زوایای حمایتی بهینه برای هم تیمی ها فراهم کنند.

پیشرفت:

برای تحمیل تصمیم‌گیری سریع‌تر، لمس را محدود کنید (مثلاً حداکثر دو لمس).
بازیکنی را در وسط اضافه کنید که برای تیم مهاجم بازی می کند و یک اضافه بار 6 در 2 ایجاد می کند.

2. بازی موقعیتی (7v4 یا 6v3)

هدف: بازیکنان را آموزش دهید تا شکل تیمی ساختار یافته را حفظ کنند و در عین حال در برابر فشار دفاعی توپ را به گردش درآورند.

راه اندازی:

برای تشویق نظم و انضباط موقعیتی، زمینی با ضلع کوچک را به مناطق تقسیم کنید.
یک سناریوی 7v4 یا 6v3 را سازماندهی کنید که در آن تیم مهاجم سعی می کند مالکیت توپ را در این مناطق حفظ کند.
مدافعان برای بردن توپ و انتقال در صورت امکان به شدت فشار می آورند.

چگونه کار می کند:

تیم مهاجم باید شکل خود را در حین گردش توپ حفظ کند و از ترکیب حرکت و پاس برای دور زدن فشار دفاعی استفاده کند.
اگر مدافعان توپ را به دست آورند، سعی می کنند توپ را در منطقه میانی در مقابل دو هافبک تهاجمی حفظ کنند.
بازیکنان باید در مناطق تعیین شده خود بمانند و از فاصله مناسب به جای جمع شدن در اطراف توپ اطمینان حاصل کنند.

نکات مربیگری:

بازیکنان باید مرتباً موقعیت خود را تنظیم کنند تا برای پاس‌ها در دسترس باقی بمانند.
ترکیب های نفرسوم را برای ایجاد گزینه های عبوری فراتر از فشار فوری تشویق کنید.
از موقعیت بدن برای محافظت از توپ و قابل پیش بینی کردن بازی برای هم تیمی ها استفاده کنید.

پیشرفت:

چرخش های موقعیتی را معرفی کنید که در آن بازیکنان می توانند مناطق را به صورت پویا بر اساس حرکت توپ تغییر دهند.
برای شبیه سازی سرعت بازی واقعی و مجبور به تصمیم گیری سریع تر، زمان روی توپ را محدود کنید.

3. تمرین سوم اورلود Overload & Underload

هدف: بهبود توانایی بازیکن در تشخیص موقعیت های برتری عددی و بهره برداری کارآمد از فضا.

راه اندازی:

یک سناریوی 5v3 در یک منطقه بازی تعیین شده ایجاد کنید.
هدف تیم مهاجم این است که با یافتن مرد آزاد، مالکیت توپ را به گردش درآورد و بازی را در منطقه هجومی پیش ببرد.
تیم دفاعی روی پرس فشرده و مسدود کردن خطوط عبور کار می کند. اگر توپ را به دست بیاورند، انتقال می یابند و سعی می کنند در دو گل کوچک گلزنی کنند.
چگونه کار می کند:

تیم مهاجم باید با حرکت سریع توپ مزیت عددی را تشخیص دهد و از آن استفاده کند.
مدافعان فشار هماهنگی اعمال می کنند، سعی می کنند اشتباهات را مجبور کنند و مالکیت توپ را بدست آورند.
هنگامی که تیم مهاجم تعداد معینی پاس را کامل می کند یا خط دفاعی را می شکند، به منطقه حمله می رود.

نکات مربیگری:

بازیکنان باید مرتباً اسکن کنند تا بازیکن آزاد را شناسایی کنند و موقعیت خود را بر این اساس تنظیم کنند.

پاس مورب ما برای جابجایی مدافعان و باز کردن فضا.
مهاجمان باید با ایجاد زاویه و حفظ فاصله مناسب از بازی حمایت کنند.
پیشرفت:

تعداد لمس‌های مجاز را برای تصمیم‌گیری سریع‌تر کاهش دهید.
با اضافه کردن یک بازیکن پرس اضافی، شدت دفاعی را افزایش دهید.

4. چرخش های موقعیتی در Build-Up Play

هدف: آموزش بازیکنان برای دستکاری ساختارهای دفاعی مخالف از طریق حرکت هماهنگ و موقعیت یابی هوشمند.

راه اندازی:

بازیکنان را در خط دفاعی چهارنفره و یک هافبک سه نفره سازماندهی کنید و یک شکل واقعی را تکرار کنید.
چرخش‌های خاصی را برای بازیکنان تعیین کنید، مانند وارونه شدن مدافعان کناری، پایین آمدن هافبک‌ها عمیق‌تر و جمع شدن وینگرها در داخل.
از مانکن ها یا مدافعان پرس برای شبیه سازی فشار مخالفان استفاده کنید.
چگونه کار می کند:

بازی تدارکاتی با دروازه بان یا مدافعان میانی شروع می شود که سعی می کنند توپ را به سمت خط هافبک هدایت کنند و در عین حال شکل ساختاری خود را حفظ کنند.
بازیکنان باید موقعیت ها را بر اساس ماشه ها بچرخانند (به عنوان مثال، وقتی مدافع کناری به جلو فشار می آورد، یک هافبک فضای خالی را می پوشاند).
هدف حفظ برتری عددی در قسمت های کلیدی و دور زدن اولین خط فشار است.

نکات مربیگری:

بازیکنان باید برای حفظ ساختار در حین ایجاد گزینه های پاس، هماهنگ حرکت کنند.
پاس های عمودی و مورب باید بر حرکت جانبی توپ در اولویت باشند.
بازیکنان باید دائماً موقعیت خود را بر اساس حرکت هم تیمی ها و حریفان اسکن و تنظیم کنند.
پیشرفت:

برای شبیه سازی سناریوهای ساخت بازی مانند پرس کردن مخالفان تهاجمی تر را معرفی کنید.
یک مرحله انتقالی اضافه کنید که در آن تیم باید به سرعت نسبت به از دست دادن مالکیت واکنش نشان دهد.

افکار نهایی
ایجاد آگاهی فضایی از طریق تمرینات بازی موقعیتی برای هر تیمی که قصد تسلط بر بازی‌های مالکیت و کنترل را دارد ضروری است. این تمرینات توانایی بازیکن را برای موقعیت یابی موثر، پیش بینی حرکات و دستکاری کارآمد فضا را توسعه می دهد.

نکات کلیدی:
آگاهی فضایی تصمیم گیری و موقعیت بازیکن را در ساختار تیم بهبود می بخشد.
Rondos، بازی‌های مالکیت موقعیتی، و تمرین‌های اضافه بار، توانایی بازیکن را برای تشخیص و استفاده مؤثر از فضا توسعه می‌دهند.
بازیکنان باید دائماً اسکن کنند، موقعیت را تنظیم کنند و بفهمند که چه زمانی به فضا حرکت کنند یا موقعیت خود را حفظ کنند.
با اجرای این تمرینات در جلسات تمرینی، مربیان می توانند به بازیکنان کمک کنند تا هوش و آگاهی لازم برای برتری در یک سیستم بازی پوزیشنی ساختاریافته را توسعه دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.