تمرینات پاس و دریافت فوق العاده برای مدارس فوتبال (مدرسه فوتبال درفک)
در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک به عنوان یکی از بهترین مدارس فوتبال در ایران و استان البرز، سعی می کنیم از بهترین تمریناتی که در معتبرترین مدارس فوتبال و آکادمی های برتر فوتبال دنیا انجام می گیرد نیز استفاده کنیم تا بازیکنان با کیفیت تری را به فوتبال کشور تحویل دهیم.
در ادامه سعی می کنیم، چند نمونه از تمریناتی که توسط پپ گواردیولا در باشگاه های بارسلونا B، منچسترسیتی و بایرن مونیخ طراحی شده است را با شما به اشتراک بگذاریم.
این تمرینات برای بازیکنان بالای 13 سال تا بازیکنان سطح حرفه ای در نظر گرفته می شود. تمریناتی که در رده 13 سال آکادمی درفک همراه با جزییات کامل شامل تایمینگ حرکتی، شدت و دقت پاس، آگاهی محیطی توسط مربیان باشگاه آموزش داده می شود.
سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز
ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از طریق سایت باشگاه
این بخش اول تمرینات است و در نوشته های آینده تمرینات دیگری را با شما به اشتراک می گذاریم. بد نیست قبل از محتوای اصلی خدمتتون عرض کنیم که تست نونهالان سال 99 باشگاه فوتبال درفک البرز از ابتدای اردیبهشت 99 در شعبه رجائی شهر و زمین چمن کوثر واقع در بلوار موذن، مابین بلوار انقلاب و خیابان پیروزی صورت می گیرد. بازیکنان این رده سنی در مسابقات استان البرز شرکت می کنند.
تمرینات پاس و دریافت باشگاه بارسلونا:
در این تمرین که با هدف گرم کردن پویا و بازی ترکیبی صورت می گیرد:
1) بازیکن A از سمت راست و بازیکن A روبه رو همزمان کار را شروع می کنند. این دو دست های خود در کنار بدن نگه می دارند و بصورت بغل حرکت می کنند.
2) بازیکن A سمت چپ بین موانع حرکت می کند و با جفت پا از روی پل ها می گذرد. بازیکن سمت راست از روی هر سه مانع بصورت جفت پا پرش می کند.
3) مربی توپ را پاس می دهد
4) بازیکن توپ را دریافت می کند
5) بازیکن A توپ را به بازیکن B پاس می دهد
6) بازیکن B با یک و دو توپ را به بازیکن A برمی گرداند
7) بازیکن A پس از دریافت توپ، بلند توپ را برای بازیکن C ارسال می کند
8) بازیکن C توپ را به عقب و بازیکن B که حرکت کرده است پاس می دهد و با او یک و دو می کند
9) بازیکن C توپ دریافت شده در جلو را به بازیکن D که حرکت کرده است و جلو آدمک پاس می دهد
10) بازیکن D توپ را تا بین نیزه ها حمل می کند
بازیکنان در این تمرین بعد از هر فعالیت، جای خود را تغییر می دهند. A>B>C>D>A
در این تمرین که با هدف بهبود پاس و دریبلینگ و تمام کنندگی و ضربه نهایی صورت می گیرد:
1) بازیکن A توپ را از مربی دریافت کرده و به سمت جلو دریبل می زند
2) بازیکن B و C آماده می شوند تا توپ را از بازیکن A دریافت کنند
3) بازیکن A توپ را به بازیکن C پاس می دهد و بلافاصله از روی پل ها پرش می کند
4) بازیکن B همزمان با سرعت استارت کوتاه می زند به سمت مانع قرمز رنگ و از روی مانع قرمز رنگ پرش بلندی می کند و به سمت جای بازیکن C حرکت می کند
5) بازیکن C حرکت کرده و در جلوی مانع خود توپ ارسالی بازیکن A را دریافت می کند
6) بازیکن E به عقب برگشته و توپ را به بازیکن D پاس می دهد
7) بازیکن D به سمت توپ ارسال شده حرکت می کند و توپ دریافتی را با دریبل از نیزه ها عبور داده و به سمت دروازه شوت می زند. بازیکن E همزمان بایستی برای ریباند حرکت کند
تمام بازیکنان پس از یک دور تمرین جای خود را تغییر می دهند A>B>C>D>E
ثبت نام در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز
ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 8 تا 10 سال
ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک در رده سنی 10 تا 12 سال
ممنون از گروه مربیان درفک برای ارسال این نوشته خوب